能跳出来，那叫锻炼。挣扎着爬出来，那叫磨练。可总有那么几个特别大的坑，堪称难以逾越的人生低谷，许多人深陷其中，痛不欲生。

　　这时候，那些教我们要调整心态、安抚情绪的建议，效果就微乎其微了。而越是艰难的时刻，方显八段锦英雄本色，可有的人却无福享受。

　　鸡汤文里，说得都对，要想开一些，要调整心态……可说得容易做的难，我要是能正常思维，也不至于掉入这深坑。

　　当陷入到人生低谷的泥泞里，周围伸手不见五指，黑暗像一座大山，压得我们喘不过气，整个人的思维都是混乱的。

　　生活中，我们常看到这样的情形，有的人身体还不错，可一旦陷入了人生低谷，终日惶恐不安，六神无主，心神一旦散了，人很快就没了。

　　平时锻炼身体，大家都在比心率、比血压、比肌肉、比骨骼……殊不知，心理健康的重要性，绝不亚于身体健康！

　　有的人，把八段锦练成了普通的健身，每日纠结于动作的标准，忘却了内心的锻炼，这或许就是你练了多年，仍然徘徊门外的原因吧。

　　五脏六腑各藏有神气，肝“在志为怒”，心“在志为喜”，脾“在志为思”，肺“在志为忧”，肾“在志为恐”。

　　华佗创五禽戏，虎的威猛、熊的稳重、鹿的舒展、猿的机敏、鸟的轻灵，从而感应五脏六腑的神气，情绪稳定了，心理就强健了。

　　摇头摆尾去心火，飞鸟双翅旋转之动，就感应了火性的蓬勃、凤凰展翅的灵动，心神舒畅了，抑郁就消失了。这与华佗五禽戏的鸟戏，有异曲同工之妙。

　　有的人，平时不锻炼，偏爱临时抱佛脚，可好了伤疤又忘了疼。将心比心，如果你是佛祖，下次还保佑他？

　　有的人，总希望走捷径，今天太极、明天八卦、后天形意、大后天八极……东一榔头西一棒槌，蹉跎了岁月，感动了自己。

　　其实，老天在每个人在生命中，都赐予了难得的机会，只不过，机会往往会打扮成朴素无华的样子，而你却熟视无睹，这也许就是落魄者自诩为命运的借口吧。

　　未来的形势，可能会更加严峻，趁着现在风雨还小，尽快从身心两方面，增强气血的储备，你需要未雨绸缪。

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